最近、朝のウォーキングと共にユーチューブを観ながら筋トレもちょこちょこと取り入れているので、プロテインも取り入れることにしました。
クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修したファインのAYA‘sセレクション、『スーパーフード ソイプロテインスムージー』300gを購入して飲んでみました。
プロテインスムージー プロテイン ファイン AYA ‘S セレクション スーパーフード ソイプロテイン スムージー 300g(15食分) 計量スプーン付き
スーパーフード ソイプロテインスムージーの特徴
こちらのプロテインドリンクは、インスタフォロワー10万人を超える日本屈指のクロスフィットトレーナー・モデルのAYAがさん監修。
食物性のタンパク質の他、チアシード、アサイー果汁などのスーパーフード、りんご・グレープ果汁や、イチゴフレーク、ココアパウダー、11種類のビタミン、Lカルニチンなどなど、凄く充実した成分が配合されていてます。
粉末状で1日1杯を目安に水120 〜150mlを本品20gと混ぜるだけです。
水にも簡単に溶けてダマにならない所がよかったです。シェイカーに入れて振るだけですぐ作って飲める所がいいです。
またなんと言っても味が美味しかったですね。ソイプロテインは初めてで、口コミでは飲みにくいといった声もたくさんあったのですが全く気にせず飲めました。
まあ豆乳は日ごろからコーヒーに入れたりして飲んでいるので、あの独特の味に離れているというのもあります。
AYAさんがリンゴジュースで割る飲み方をおすすめされていたので試してみたのですが本当に美味しかったです。これなら好んで続けられるなぁと素直に思いますし、実際筋トレ後のプロテインタイムが楽しみでした。
又、チアシードやアサイー果汁などのスーパーフードが配合されているのも女性にとっては嬉しいですし魅力の一つだと思います。
ソイプロテインなので、動物性のタンパク質に比べ、身体への吸収はゆっくりであり、ハードなトレーニング直後の回復という目的よりは、どちらかと言えば、健康的かつ美しい身体をつくっていく目的に適しているプロテインかなと個人的には思います。
マイナス面はやはり普通のプロテイン飲料より糖質は多めかと思います。
けれど市販の糖質たっぷりのドリンクやお菓子の代用品として飲むなり、ダイエット中のサポートや朝ご飯の置き換えなどの使い方も効果的だと思います。
